Дамски спортен клуб NO GRAVITY гр. София

No Gravity е дамски спортен клуб Създадохме го с идеята да дадем време и пространство на съвременната жена да се откъсне от гравитацията – да се разтовари от психическото и физическо напрежение на ежедневието и да запази задълго силата, красотата и младостта си. Поканили сме едни от най-добрите, квалифицирани и усмихнати треньори. Нашата цел е всяка дама да се почувства специална и да намери своя любим спорт в клуба. Тук ще можете да практикувате съвременните извайващи тялото и укрепващи духа забавни спортове Пол Денс, Канго Джъмпс, Стречинг, Въздушен Обръч, Пилатес, TRX-гимнастика, Кросфит,Табата. За вас създадохме и програми, насочени към дамите, които искат да практикуват релаксираща и поддържаща тялото и духа спортна дейност – Йога, Въдушна Йога, Фитбол. С екип от фитнес инструктор, диетолог и психолог разработихме програма за отслабване-Фитнес гимнастика и Винаги във форма. Ще може да усвоите нови техники в танците и да се забавлявате още по-пълноценно и с по-голямо самочувствие чрез Exotic Pole Dance. Комплексът разполага с две спортни зали, уютни съблекални и бани. На разположение на дамите е и стая за релакс, където работи екип от високо квалифицирани масажисти и кинезитерапевти. По ваше желание и достатъчен интерес ще каним лектори за беседи и разговори по интересуващите ви теми. В приемната ви очаква бар, където можете да се освежите със здравословни фрешове, смутита, плодови закуски, ароматно кафе и чай. В клуб No Gravity може да ползвате картите на MultiSport и Sport Pass.

1. POLE DANCE

    POLE DANCE е цяло изкуство,съчетаващо елементи от акробатика,сила,сценично поведение и танц.Чрез него тялото се извайва хармонично.Трупа се сила.Горят се излишни калории.И всичко това се постига чрез много забавление.

2. Въздушна Йога

Полетът над земята чрез хамака-люлка е витализираща практика,която е едновременно релаксираща,полезна за цялото тяло и невероятно забавна.Чрез въздушната йога по по-лесен и интересен начин се осъществява целта на всеки тип йога-живот без болка.Практиката е подходяща както за практикували,така и за абсолютно начинаещи,защото дори и по-сложните йога-асани чрез люлката-хамак се изпълняват с лекота.

3. Въздушен обръч

Въздушният обръч е един от най-атрактивните в цирковото изкуство.Сега и вие можете да се докоснете до него и да преживеете усещането от това да сте във въздуха, правейки упражнения които ще спомогнат да раздвижите цялото си тяло и ще ви дадат ново витално преживяване.

4. Пилатес

  Пилатес е метод, система от упражнения за разтягане и сила. Подобно на йогата, пилатес укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област. Крайната цел е постигане на равновесие, подобряване на кръвообръщението, облекчаване от стреса, повишаване на издържливостта.

5. Стречинг

  Стречингът е най-доброто средство за постигане на завидна гъвкавост, чрез разтягане и укрепване на мускулатурата на фона на приятна и релаксираща музика.

6. Канго Джъмпс

Убийствен интензивен метод за справяне с излишните килограми чрез няколко основни стъпки в различни разновидности.

7. Кросфит

Кросфит цели създаването на пълна, всеобща и цялостна физическа добра форма, психическа сила и издръжливост.

8. Табата

Методът Табата е високоинтензивен тренировъчен режим, при който участват най-голям брой мускулни групи. При Табата изгарянето на калории и мазнини продължава дълго време след като е завършила тренировъчната сесия и е много по-ефективен метод за отслабване и стягане, отколкото средноинтензивната кардио дейност като велоергометър и кростренажор

9. Винаги във форма

Винаги във форма е неинтензивна,релаксираща и подържаща гимнастика за дами, които са анагажирани през по-голямата си част от времето със семейството си,нямат предварителна физическа подготовка,но имат желание да поддържат духа и тялото си. Програмата Винаги във форма представлява система от леки упражнения с минимално натоварване върху всички мускулни групи.

10. Фитбол

Фитбола е направление във фитнеса, което представлява едновременно аеробна и силова тренировка, извършвана с помощта на специална гимнастическа топка. Фитбол стяга проблемните зони-корем,талия,бедра и седалище и включва упражнения от аеробиката,тае-бо,пилатес,стречинг. Движението на топката поддържа стойката изправена и е добра профилактика за проблеми,свързани с опорно-двигателния апарат и намалява ставните болки.

11. Изправителна гимнастика за деца

Изправителна гимнастика е общо укрепване на двигателно-упорния апарат и изграждане на правилна стойка при децата. Целта е да се предотврати и коригира процеса на гръбначно изкривяване, който е често срещан. Тренировката се провежда от високо квалифицирани треньори и е съчетана със забавно за децата спортни игри.

12. Фитнес гимнастика

Фитнес гимнастика е тренировъчен метод насочен към бързо отслабване и стягане на проблемните зони. Тя е съвкупностот фитнес упражнения, които включват тае бо, табата, упражения за гръб, корем, крака, ръце и други мускулни групи.

13. Йога

Йога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума, да се достигне до чистото съзнание и покоя в нас. Чрез техниките на йога – физически и дихателни упражнения, медитация и релаксация тялото и ума се презареждат с енергия, стресът се освобождава и това води до хармонизиране на живота.

14. MTV Танци за деца

Модерни танци за вашите деца , програмата по MTV dance е разработена спрямо популярните течения в стрийт изкуството и популярната музика. Широкия обхват на материята ни позволява да бъдем изключително гъвкави спрямо качествата на учениците, модерните течения в стрийт изкуството и предпочитанията на децата.

15. TRX Гимнастика

TRX – Total Resistance Exercise(общи упражнения със съпротив) е ефективна, революционна и забавна програма за компактен фитнес, която печели все повече последователи в целия свят.При TRX гимнастиката чрез система от специални колани, тялото се натоварва само от собственото си тегло. Резултите от тренировко с TRX водят до премахване на стреса, повишаване на концентрацията, премахване на излишните килограми и извайване на мускулатурата.TRX може да се практикува освен като спорт, така и като физиотерапия при различни травми

16. Масаж

В залата работят компетентни масажисти и кинезитерапевти. Към всеки клиент се подхожда индивидуално след преценка на състоянието и конкретните нужди. Масажите се прилагат с естествени масла, съчетани с етерични, така че да се подобри състоянието на кожата, меките тъкани, мускулте и сухожилията, както и общият тонус на тялото.